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自転車で旅しよう!

ロードバイクで出かけた時の様子や娘の演奏活動の様子を書き留めておきます^_^

東関道高架下折り返し平地練 @佐原

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今日も仕事です・・・明日からなんとか夏休みに入れそう(笑

社員同士ローテーションを組んで出来る限りの連休を確保出来る様に
努力している訳なんですが、業務が終了すると同時にトラブル等が何もなかったと
連絡網に従い、会社へ報告しなければなりません。

情報を常に共有しておかなければならないことは良く判るけど・・・
休みでも常に情報系の端末を携帯しておかなければなりませんよね。
休みでも精神的に休まらないというか、常に気にしておかなければならない
というか・・・疲れますね(悲

まあぁ、決まりは決まりという事で、毎日報告義務をしっかり果たしている管理人
araitaです。

では本題・・・
体質改善の第2クールに突入した管理人・・・暑いこともあってロードバイクに乗るか?
それともランニングで汗をかくとするのか?

そんな風に迷っていたところ、ロードバド君から「久しぶりに朝練しませんか?」
とのお誘いが・・・快諾し、早朝5時にいつもの文巻橋に集合(笑



10分くらい前に集合場所に到着・・・バド君を待って今回は、佐原へ向かう平地練。
お互い午後からは用事が満載、余裕を持って帰れるよう先を急ぎます。

201508092.jpg

バド君との平地練は、管理人にとって苦行?
でもあります・・・管理人は常に巡航速度の目標は30km。
バド君の場合は・・・管理人よりも5km/hオーバーの35km・・・良いトレーニング
になります(笑

ははっ、相変わらず早いなぁ~・・・少しは目上の者に対して気を使ってほしい?
ものです(爆
小貝川CRから利根川CR・・・お互いローテーションを繰り返して先を急ぐ。

東関道の高架下で右岸に渡り、折り返して水の駅さわらで小休憩。

201508093.jpg

今のところ曇りのため日差しも遮られており、走りやすいものの二人とも既に汗だくですよ(笑

201508094.jpg

この後は、コンビニで軽く朝食を取って佐原の街並みへ・・・何時もの樋橋(じゃーじゃー橋)へ。

時間が早かったので、ジャージャーと水が流れ落ちる光景は見る事は出来ませんでした。

201508095.jpg

対岸からも撮影。
ここまでの走行距離は77kmでした。

201508097.jpg

時間は午前7時半くらいだったかと・・・少しづつですが、じりじりと日差しが出てきて暑い(爆
管理人は、今回UVカットが施されたウエアを着用しているので、日差しCome On!です。

この後は折角なので、少しだけですが佐原駅にも立ち寄り、トイレ休憩を済ませて再び利根川CRへ。
高速巡航、平地練の再開です(爆

帰路も常に巡航速度35kmオーバーを目指して走ります。

山に登らない分、高負荷ギアで時折ダンシングも織り交ぜての平地練・・・抜きつ抜かれつの
デットヒート(爆

帰路の途中で道の駅にて小休憩するも、あっという間に竜ヶ崎まで戻ってきちゃいました。
日差しもかなり強くなって来たところで、水分補給をしておきます。

201508099.jpg

スパークリングウォーターをロックアイス容器にぶち込んでのがぶ飲み・・・身体の内から
火照りを鎮めます。

二人でまったりしたところで、バド君とはここでお別れです。
今回もAM限定の平地練となりましたが、半日だけど楽しく走れましたよ。

お一人様の走行では、平地練と云えども速度については、疲れれば加減をしてしまいますからね。
是非、またやりましょう(笑

今回のルートです↓

2015080911.png

予定どおり余裕を持っての午前11時に無事帰還、131.91kmの走行でした。

2015080910.jpg

午前中のみの走行でしたが、帰ってからもガッツリ水分補給しておきました。
体質改善第2クールでもあるので、夜間は軽めに5kmのランニング・・・体重ももう少し落として
おかなきゃね(爆

明日からは夏季休暇・・・前回の坂錬は、つくばブルベコースへ行きましたが、坂錬もこの期間に
行っておきたいところですね。

さて、どこへ行こう?

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6 Comments

araita says..."Re: おはようございます。"
T.A 様

コメント遅くなり申し訳ありません。

> スピード練習に5kmラン、今後は坂練すか?
⇒坂錬は、好き好んで致しませんよ(笑
嫌いではありませんがね。

> 夏休みじゃなく夏合宿ですね!汗
⇒T.Aさん程の合宿ではありませんが(笑
2015.08.17 09:56 | URL | #- [edit]
araita says..."Re: タイトルなし"
roadbad 様

コメント遅くなり申し訳ありません。
> 佐原の街並みも直に見ることができて、大満足の朝練でした!
⇒それは良かったです。

> そういう気遣いはトレーニングという名目上、必要無しかなぁと(笑)
⇒はい、全く必要ありませんよ~


> でも、こんなローラー台のような平地練も、ローテできれば飽きないし楽しいので、またよろしくお願いします!
⇒こちらこそ宜しくお願いします。
2015.08.17 09:54 | URL | #- [edit]
T.A says..."おはようございます。"
スピード練習に5kmラン、今後は坂練すか?
夏休みじゃなく夏合宿ですね!汗
2015.08.11 07:41 | URL | #- [edit]
roadbad says...""
昨日はおつかれさまでした!
佐原の街並みも直に見ることができて、大満足の朝練でした!
そういう気遣いはトレーニングという名目上、必要無しかなぁと(笑)
と言っても、前半のツケですかね、後半は全く脚が回らなかったですよ…距離的にも100kmは自分的には長距離ですし。
でも、こんなローラー台のような平地練も、ローテできれば飽きないし楽しいので、またよろしくお願いします!
tomyさんも是非、ご一緒しましょう!
2015.08.10 18:55 | URL | #- [edit]
araita says..."Re: No title"
Tomy 様、コメント有難うございます。

> 平均35kmとはたいしたもんですね。とてもとても自分には。。。
⇒結局平均時速は27.95kmでしたよ~(笑

> もうちょいゆっくりのときはご一緒させてください。
⇒大丈夫ですよ、バド君の後ろで牽いてもらえば着いて
いけますから。

でも早く涼しくなってもらいたいものですね!
2015.08.10 17:01 | URL | #- [edit]
Tomy says..."No title"
平均35kmとはたいしたもんですね。とてもとても自分には。。。
土曜日に佐原に行ってきましたが帰ってみたら25kmでした。
もうちょいゆっくりのときはご一緒させてください。
2015.08.10 15:42 | URL | #- [edit]

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